さらに決意を込めて

昨日測ったら体重６０キロに戻ってた。
つい先日は６２だったから太ったんだと思ったんだけど、また減ってた。

ウエストはいまだに７７位。


とりあえず、今やってるコアリズムもどきをもっとアクションつけて
やってみる事にした。

それに合わせ最近鉄アレイを使って腕も鍛えてる。


流れはこうだ。
コアリズムもどき７分
↓
空気椅子の体勢で鉄アレイ片腕２５回＋１７回の１セット
↓
腿上げ左右交互３０秒
↓
前蹴り左右交互1分

絶対運動量としては足りないと思うけど、こんな感じでやってます。
ほんとは正規のコアリズムＤＶＤ欲しいけどなあ。

それか、郷ひろみの宣伝してるヒップホップアブスｗ
あれも楽しそう。


とりあえずあれから2ヶ月で2キロマイナス
ウエストはちょっと減ったかな。
ウエスト６０センチとかは無理だな俺はｗ